تاثیر ورزش های کششی توام با هوازی بر میزان خستگی بیماران مولتیپل اسکلروزیس ‏مراجعه کننده به انجمن ام.اس شهر تهران ‏

مقدمه: بیماری مولتیپل اسکلروزیس(‏ms‏) ناشی از تباهی میلین در سیستم عصبی مرکزی است که می تواند منجر به صدمه سیستم حرکتی، ‏افزایش خستگی و کاهش فعالیت زندگی روزانه شود. اگر چه ورزش به بیماران مبتلا به ام.اس توصیه شده است، اما مقایسه تاثیر انواع ورزش ها ‏روی میزان شدت خستگی انجام نشده است. ‏ هدف: این پژوهش جهت بررسی تاثیر ورزش های کششی توام با هوازی بر میزان خستگی در بیماران مبتلا به ام.اس مراجعه کننده به انجمن ‏ام.اس ایران طراحی گردیده است. ‏ روش کار:در این مطالعه نیمه‎ ‎تجربی، جامعه پژوهش شامل80 نفر از بیماران مبتلا به ام.اس مراجعه کننده به انجمن ام.اس شهر تهران بودند که به ‏روش نمونه گیری آسان مطابق با معیارهای ورود، انتخاب و سپس به طور تصادفی به دو گروه(کششی توام با هوازی و کنترل) تقسیم شدند. ابزار ‏گردآوری داده ها پرسشنامه ای مشتمل بر2 بخش مشخصات دموگرافیک، اطلاعات مربوط به بیماری و مقیاس اندازه گیری خستگی(‏fss‏) بود. ‏ورزش ها به مدت 6 هفته(18جلسه) انجام شد و بلافاصله مجدداً بعد از اتمام جلسات میزان شدت خستگی با مقیاسfss‏ سنجیده شد. جهت ‏تجزیه و تحلیل داده ها از روش های آمار توصیفی و تحلیلی با استفاده از نرم افزارspss ‎‏ و آزمون های آماری نظیر تی زوج، تی مستقل و کای ‏دو استفاده گردید.‏‎ ‎‏ ‏ نتایج: یافته های این پژوهش بیانگر آن است که میزان خستگی در گروه مورد، قبل از اجرای برنامه ورزشی، شامل (5/52%) خستگی شدید، ‏‏(35%) خستگی متوسط و (5/12%) خستگی خفیف، در حالی که بعد از مطالعه بیشترین درصد واحدهای پژوهش(5/92%) در گروه تحت ورزش ‏های کششی توام با هوازی شدت خستگی در حد خفیف را داشتند و در گروه کنترل بیشترین واحدهای پژوهش(40%) به همان حالت قبل از ‏مطالعه باقی مانده بودند. آزمون تی مستقل نشان داد بین دو گروه از نظر شدت خستگی بعد از مطالعه اختلاف معنی دار وجود دارد(001/0‏p<‎‏).‏ نتیجه گیری: ورزش هوازی به همراه کششی در کاهش خستگی بسیار موثر است. احتمالاً ورزش های هوازی به همراه ورزش کششی علاوه بر ‏افزایش انرژی، باعث برطرف شدن اسپاسم عضلات و میزان آسیب می شوند و انعطاف پذیری فرد را افزایش داده و بدین ترتیب در کاهش خستگی ‏موثرند.‏